如何让孩子有节制地使用电子产品?

作者:jcmp      发布时间:2021-04-23      浏览量:0
手机、电脑、ipad等其它电子产品是把双

手机、电脑、ipad等其它电子产品是把双刃剑,如何让孩子有节制的使用电子产品,是我们永恒的话题。

有的孩子是老人带,老人实在没什么辙,就大半天的在家看电视,真是令爸爸妈妈很头疼!是啊,3-5岁的整个幼儿园阶段,是行为习惯培养的重要时期。这里先给大家鼓鼓劲,方法是有的,只要用对了,孩子是可以做到有节制地使用电子产品的!

孩子为什么那么热衷于电子产品呢?因为,孩子大脑发育还没有成熟,会被多彩的画面、不断变化的动画、夸张的声音所吸引,视频、动画或游戏,就是孩子无法抗拒的视觉美餐!有的家长说,孩子看动画的时候,就像被“勾魂”了似的,一动不动,特别专注。其实这个专注是加引号的,是一种不需要任何努力的被动注意。对于电子产品对孩子的危害,大多数家长的认知还停留在对视力的伤害,其实过度使用电子产品还会对孩子的专注力、大脑发育、认知产生不良影响。

据研究表明,孩子在看电视或者玩其他电子产品的时候,其大脑前额叶是静止不动的。前额叶是什么东西呢?它的功能是负责思考的。孩子在看书、和别人说话时,或者自言自语,大脑前额叶都是激活状态。

美国国立卫生研究院曾研究了1.1万名小孩,想知道每天的屏幕时间会不会影响孩子的认知能力。通过分析,他们初步发现:每天超过2个小时屏幕时间的儿童,在语言和思维测试中得分要明显低于2个小时以内屏幕时间的儿童。

对于这些结论,有的家长就说,既然危害这么大,就坚决杜绝电子产品;还有的观点认为,让孩子看电视玩游戏,满贯疗法,看够了就不看了。这些观念都过于偏激。在现代这个社会,完全杜绝电子产品简直不可能,很多的英语启蒙、儿歌,都是通过手机APP或动画的形式传播的,连幼儿园上课都用电子课件了。

这些动画和课件打破了被动接受,有很多是和孩子互动的,孩子在用的过程中,需要发动他的思维,才能继续下去。所以,我们不必把电子产品视为洪水猛兽。满贯疗法其实就是为不负责任找借口。孩子的自我调节能力还没有发展起来,满贯只会沉迷。

美国儿科学会建议:2-5岁的孩子每天的屏幕时间不要超过一小时。大多数家长都认同应该有节制地使用,苦于没有方法。

这里介绍一种方法叫行为契约法。是基于心理学中的行为主义流派的理论发展出来的,一种训练孩子形成良好行为习惯的方法。行为契约法同时也可以潜移默化地培养孩子的契约精神,增加内在的自律。

我把“行为契约法”总结成三个步骤:(1)设定目标;(2)细化奖惩;(3)坚决执行。

我们通过一个例子来分步讲解,拿女儿为例,她最喜欢的就是看巧虎,只要往沙发上一坐,她就要求看巧虎,有时要连续看两集,不给看就坐地打滚。看到这样的情况,我就知道该出手了。

先挑选在她心情比较好的时候,开始了第一个步骤“设定目标”。

我说:蜜桃,妈妈知道你很喜欢看巧虎,巧虎里面,有唱歌有跳舞,还可以学古诗,还有你喜欢的叔叔阿姨,你看巧虎的时候特别开心。但是电视看多了你的眼睛会疼。巧虎也告诉你,小朋友不能长时间看电视哦,你是不是很愿意听巧虎的话呀?

是的,好,那我们今天就来约定一下,每天我们邀请巧虎来我们家一次怎么样?你每天从幼儿园回来,巧虎给你表演一次。因为巧虎每天都很忙,他除了来蜜桃家,还要去其他很多小朋友家,比如说你的好朋友,果果,小米,他们都想让巧虎去。天黑的时候,巧虎要回家去找妈妈,所以,天黑的时候他也不会来的。

可以吗?可以的!好,那么每一次看完巧虎之后,你就用自己的小手指把电视关掉,和巧虎说再见,好不好?然后这个时候给孩子示范一下怎么关电视。

在这个步骤,家长要考虑到孩子认知发展的特点,通过游戏,或者童话的形式告诉他,为什么我们只能看两次,这样孩子更容易接受这种比较形象的说法。如果你只强调对眼睛不好,这个对小孩子来说是很抽象的。在这里还鼓励他,在看完后,自己用小手,把电视关掉,他同时也会体验一种掌控感。

好,第二个步骤就是细化奖惩。只有目标没有奖惩,这个目标行为就形同虚设,所以要有非常详细的奖惩。我就接着跟她说。如果蜜桃可以遵守和巧虎的这个约定,那么,巧虎每天都会准时来到我们家,妈妈会用拇指为你点赞,说到做到你最棒。但是如果你看完一遍,还不断地要求看,巧虎就不会再来咱们家了。巧虎会觉得,哎呀,这个小姑娘,看的太多了,要让她的眼睛休息一下。蜜桃明白了吗?我们要遵守约定,说到做到,你最棒。

这里有奖励,也有惩罚的措施。奖励可以是物质奖励,也可以是精神奖励,总之就是贴近孩子的生活和需要,可以兑现的。这里的惩罚就是剥夺特权。

好,第三个步骤就是到现实中要坚决执行。

在执行的过程中要做到两点:第一是反复提醒,第二是严守承诺。因为对三岁的孩子来说,她的记忆力还没有很好的发展起来,所以在她第一次要求看的时候。我们可以立即答应她的要求,但是要反复提醒,巧虎只会表演一遍哦,看完这一集,蜜桃就得用小手把电视关掉好吗?

在快结束之前,我就会再一次提醒一下,蜜桃,这个歌唱完,巧虎就和你说拜拜了,这个歌唱完我们就需要把电视关喽。关完电视之后,还要再不断地告诉她,今天巧虎都不会来啦,他要去其他小朋友家了。那接下来的时间我们就来看绘本,然后做游戏,或者让姥姥带着你出去玩好吗?说到做到你最棒,然后来一个大大的拥抱,兑现承诺。

一般情况下,在这样的一个比较清晰又温和的引导下,孩子会欣然地答应和遵守的,因为首先你给她设置目标不是抽象的,而是非常形象的,她也很喜欢。而且,她的行为得到了你的及时鼓励和强化。

不过也肯定会有耍赖的时候,我们必须温柔地坚决地执行,如果她有哭闹的行为,就要采取我之前课上讲的,情绪管理的方法。对她的情绪进行共情,但是要坚决地执行这个规则。

例如:妈妈知道你还想看巧虎,看了一遍还不过瘾,嗯,巧虎里面有那么多好看的节目,歌曲游戏,你看得好开心呀,还想再看。但是巧虎必须和你说再见啦,他要到果果家,要到小米家去了,我们跟巧虎说拜拜好不好?如果几轮的共情下来,她的情绪还是无法平复,那就告诉她:你很伤心,你很想再哭一会儿,好的,妈妈陪着你哭一会儿。就不要再说话了。等到情绪差不多平复的时候,再和她说话。整个过程保持镇定、温和。

另外一个很重要的方法就是榜样示范法。如果你整天手机不离手,电视经常开,孩子是不可能有节制的,所以也给自己一个行为契约吧!在设定目标中,也要制定家长的行为目标:例如,回家的时间里,离开手机1小时,制定详细的奖惩办法,然后让孩子监督你,这样效果会更好哦!因为,他觉得,这不只是针对他的!

当然,还有一个方法就是发展出替代的活动。孩子无聊的时候就想看手机看电视。每天要固定的户外活动,周末带孩子到大自然里,抓虫玩草,这是一个真实的世界,比电视好玩多了。还有大家都知道的亲子阅读和亲子游戏。行动起来,高质量的陪伴是沉迷电子产品的最好解药。

总结起来,训练孩子有节制地使用电子产品有三种方法:行为契约、榜样示范和替代行为,行为契约法有三个步骤:先设定目标,再细化奖惩,最后坚决执行,执行过程中要反复提醒、严守承诺、及时鼓励,最后实在不行,也不能让步,而要进行情绪管理。